Το γυμναστήριο λειτουργεί με ελεύθερο ωράριο για προπόνηση,
solarium και εξάσκηση όλες τις ημέρες.
Ωρες λειτουργίας:
| Dance Aerobic |
Μια ολοκληρωμενη προπονητικη μοναδα διαρκειας μιας ωρας με αντικειμενο την χορογραφια πανω σε απλα βηματα aerobic. Είναι από τα καλυτερα προγράμματα για καυση λιπους και αεροβια ασκηση. |
| Total Body |
Eνα προγραμμα που γυμναζει το συνολο του σωματος με ασκησεις εδαφους βαρακια και λαστιχα μετα απο ενα δεκαλεπτο ζεσταμα. |
| Zumba |
Ειναι ενα προγραμμα σε λατιν ρυθμους εχει μυικη ενδυναμωση με βαρακια και λαστιχα. Ειναι ενα πολυ καλο προγραμμα το οποιο μπορει να το παρακολουθησει οποισδηποτε. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ! |
| Hips & Abs |
Το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει ένα δεκάλεπτο προθέρμανσης με low impact και στη συνέχεια πολλές και ποικίλες ασκήσεις που επικεντρώνονται στους γλουτούς, τα πόδια και την κοιλία. Ιδανικό πρόγραμμα για το κάψιμο λίπους στα επίμαχα σημεία που αν παρακολουθείται συστηματικά έχει σαν αποτέλεσμα την μείωση πόντων στην περιφέρεια. |
| Step Up |
Το step είναι μια μικρή ατομική "εξέδρα" πάνω στη οποία ανεβοκατεβαίνει
ο γυμναζόμενος σε πολλούς διαφορετικούς συνδιασμούς, γυμνάζοντας μεχρι και τον
τελευταίο μυ του σώματος. Ενα ευχάριστο μάθημα παρακολουθείται άνετα άπο τον αρχάριο μέχρι τον προχωρημένο, και που είναι ίσως το πιο δημοφιλές μάθημα αυτή την στιγμή στα γυμναστήρια. |
| Pilates |
1.Tονιζει και ενδυναμωνει τους κοιλιακους μυες 2. βοηθαει τους μυες να είναι ευλυγιστοι και επιμηκεις 3. βελτιωνει τη σταση του σωματος 4. βοηθαει στην ισορροπια δυναμης και ευλυγισιας του σωματος 5. Διευκολυνεται η κυκλοφορια του αιματος και αποσυμφοριζεται η ενταση 6. Αποτρεπει τους τραυματισμους. |
| Fight Bo |
Εχει σαν βαση τις πολεμικες τεχνες με βασικη του αρχη την ασφαλεια του γυμναζομενου. Το fight bo απευθύνεται σε ολο τον κοσμο γιατι οι κινησεις είναι απλες και τα αποτελεσματα αυτου του προγραμματος είναι καταπληκτικα. Επισης εχει αεροβια ασκηση με βαρη. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ! |
| Body Sculpting |
Γλυπτική του σώματος θα μεταφράζαμε από τα αγγλικά και αυτο ακριβώς γίνεται. Ενα μάθημα που περιλαμβάνει ένα δεκάλεπτο προθέρμανσης και στη συνέχεια ασκήσεις εδάφους για όλες τις μυικές ομάδες. Χρησιμοποιούνται βαράκια για την ενδυνάμωση των μυών και πολλές ασκήσεις για γλουτούς, πόδια, κοιλία. |
| Aerobic Hi-Lo |
Αεροβια ασκηση για φυσικη κατασταση και καψιμο λιπους. Η χορογραφια σαν μεσο όχι μονο να μας γυμνασει αλλα και να μας διασκεδασει. |
| Power Yoga |
Το αυθεντικο συστημα... Αρμονικος συνδιασμος από δυναμικες ασκησεις-στασεις yoga και θιβετιανες ασκησεις. Για αντρες και γυναικες κάθε επιπεδου και φυσικης καταστασης και ηλικιας. Χαριζει ενεργεια, καιει το περιττο λιπος, δυναμωνει το μυικο συστημα, ευεργετει τα εσωτερικα οργανα, ξεκουραζει το μυαλο, ανακουφιζει από το στρες και την καθημερινη ενταση. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ! |
| Power Gym Workout |
Μυικη ενδυναμωση στον πανω κορμο. Δουλευει γλουτιαιο, απαγωγο, κοιλια, ραχιαιους. Ενα πολυ δυνατο προγραμμα που όμως απευθυνεται σε ολο το κοσμο. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ! |
| Power Hips |
Πρόγραμμα που περιλαμβάνει έντονες και πολλές ασκήσεις για την περιφέρεια. |
