PowerGym Fitness ClubBody Building · Aerobic · Kickboxing · Karate · Σουηδική · Stretching · Bras-De-Fer (Χειροπάλη) · Sauna · Solarium · Health Bar · Ping-Pong Body Building · Aerobic · Kickboxing · Karate · Σουηδική · Stretching · Bras-De-Fer (Χειροπάλη) · Sauna · Solarium · Health Bar · Ping-Pong
ΥπηρεσίεςΩράριοΤιμοκατάλογοςΕπικοινωνία
In English

Ωράριο

Το γυμναστήριο λειτουργεί με ελεύθερο ωράριο για προπόνηση, solarium και εξάσκηση όλες τις ημέρες.
Ωρες λειτουργίας:

  • Καθημερινά : 09:00 - 24:00
  • Σάββατο : 10:00 - 22:00
  • Κυριακή : Κλειστά

Ώρες

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή
9 - 10 Basic Aerobic Step Shape Total Body Hips & Abs Pilates    
10 - 11              
11 - 12              
12 - 13           Kick Boxing  
13 - 14              
--------
17 - 18        
17:30 - 18:30              
18 - 19           Body Sculpting
18:30 - 19:30 Body Sculpting     Circuit Training      
19 - 20     Low Impact - Pilates      
19:30 - 20:30 Hips-Abs Aerobic Total Body   Aerobic Mix Pilates - Stretching    
20 - 21     Body Shape    
20:30 - 21:30   Hips Aerobic & Abs          
21 - 22       Πυγμαχία
21:30 - 22:30 Kick Boxing Kick Boxing Πυγμαχία        
21 - 22:30     Kick Boxing
23 - 24              

Εύκολο Μέτριο Δύσκολο Kickboxing Πυγμαχία

Fitness Αερόβιο μέρος διάρκειας 15-20 λεπτών. Έμφαση σε όλο το σώμα, ιδανικό για καύση λίπους και καλοσχηματισμένο σώμα. Γρήγορες εναλλαγές ασκήσεων και αρκετή ένταση.
Killer Hips Το πρόγραμμα αυτό περιλαμβάνει ένα δεκάλεπτο προθέρμανσης με low impact και στη συνέχεια πολλές και ποικίλες ασκήσεις που επικεντρώνονται στους γλουτούς, τα πόδια και την κοιλιά. Ιδανικό πρόγραμμα για το κάψιμο λίπους στα επίμαχα σημεία που αν παρακολουθείται συστηματικά έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση πόντων στην περιφέρεια.
Step Up Το step είναι μία μικρή ατομική "εξέδρα" πάνω στην οποία ανεβοκατεβαίνει ο γυμναζόμενος σε πολλούς διαφορετικούς συνδυασμούς, γυμνάζοντας και τον τελευταίο μυ του σώματός του. Ένα ευχάριστο μάθημα που παρακολουθείται άνετα από τον αρχάριο μέχρι τον προχωρημένο και που είναι ίσως το πιο δημοφιλές μάθημα αυτή τη στιγμή στα γυμναστήρια.
Pilates Τονίζει και ενδυναμώνει τους κοιλιακούς μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος και βοηθά τους μύες να είναι ευλύγιστοι και επιμηκείς. Διευκολύνεται η κυκλοφορία του αίματος και αποσυμφορίζεται η ένταση καθώς βοηθά στην ισορροπία δύναμης και ευλυγισίας του σώματος.
Tae Bo Η νέα μόδα που έχει κατακτήσει τον κόσμο του fitness. Ένα αερόβιο πρόγραμμα σε απλή χορογραφία που συνδυάζει κινήσεις aerobics και πολεμικών τεχνών. Ιδανικό για κάψιμο λίπους.
Body Sculpting Γλυπτική του σώματος θα μεταφράζαμε από τα αγγλικά και αυτό ακριβώς γίνεται. Ένα μάθημα που περιλαμβάνει ένα δεκάλεπτο προθέρμανσης και στη συνέχεια ασκήσεις εδάφους για όλες τις μυικές ομάδες. Χρησιμοποιούνται βαράκια για την ενδυνάμωση των μυών και πολλές ασκήσεις για γλουτούς, πόδια, κοιλιά.
Center Impact Αερόβιο πρόγραμμα που αποσκοπεί στη γράμμωση και ενδυνάμωση των μυών του σώματος με ιδιαίτερη έμφαση στους κοιλιακούς - γλουτούς - μηρούς.
High - Low Combo Είναι ένας συνδυασμός high και low impact aerobics που προσφέρει την υψηλή ένταση του high impact με την ασφάλεια και την ποικιλία του low impact.
Aerostep Mix 30 λεπτά aerobic, 30 λεπτά step 2 σε 1. Καθαρά αερόβιο πρόγραμμα για καύση λίπους.
Interval Διαλλειματική προπόνηση. Ποικιλία ασκήσεων για όλο το σώμα με τακτά διαλλείματα. Αρκετά έντονο πρόγραμμα ιδανικό για καύση λίπους και βελτίωση καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
Power Hips Πρόγραμμα που περιλαμβάνει έντονες και πολλές ασκήσεις για την περιφέρεια.
Aerobic Dancing Μικρές απλές ή πολύπλοκες ασκήσεις με γυμναστική και σετ από χορογραφίες.
Total Body Ένα πρόγραμμα που γυμνάζει το σύνολο του σώματος με ασκήσεις εδάφους, βαράκια και λάστιχα μετά από ένα δεκάλεπτο ζέσταμα.

 

 

Υπηρεσίες · Ωράριο · Τιμοκατάλογος · Επικοινωνία · In English
Copyright 2000-10 Powergym ·